Rir' InsPyr'

Présentation

 

Le YOGA DU RIRE sans raison

C’est un médecin généraliste, le Docteur Madan Kataria, basé à Mumbai en Inde, en collaboration avec sa femme professeur de Yoga, qui a développé cette technique : le rire de groupe basé sur le Yoga (Hasya Yoga).

Une séance classique de « Yoga du Rire sans raison » est une association de respirations issues du  Yoga, d’étirements, et de rires simulés à partir de situations ludiques et de relaxation. Elle se pratique en groupe dans la bienveillance et le respect de chacun et dure de 45 minutes à une heure.

Pendant une séance de « Yoga du Rire sans raison » le mental est mis au repos et les mouvements répétitifs du diaphragme entraînent une réaction de notre corps vers une diminution du stress, des douleurs et de la morosité.

Ce type de séance peut aussi servir de base d’échauffement pour comédiens et (ou) chanteurs et libère la créativité et l’imagination.

Cette activité est accessible à toute personne, quelque soit l’âge, qui part de l’envie et (ou) du besoin de se déconnecter du quotidien, de se ressourcer, de partager joyeusement un moment libre de tout jugement. Le seul préalable est la volonté de rire.

 

Extraits du livre du Docteur Kataria :

« Si vous placez votre corps dans une simulation de joie et de bonheur, votre mental suivra.  »

« En étant volontaire pour rire dans un groupe, nous préparons le terrain pour que le sens de l’humour s’écoule en nous. »

« Nous ne rions pas parce que nous sommes heureux, nous sommes heureux parce que nous rions. »